“कृतज्ञता व्यक्त करण्याची सुरुवात लहान गोष्टींपासून करावी….!“

I remember when my son Soham was little, as soon as he sat down to eat, after the first bite, he would immediately say, “It’s good.” Now, Soham has grown up. No matter how busy he is, when he sits down to eat and takes the first bite, he makes sure to say it’s good. On the other hand, when asked for my opinion, I respond. It was my wife who instilled this habit in him. Every mother teaches such values to her children. The reason I’m sharing this is because in today’s fast-paced life, we are forgetting to express gratitude for the small things. If we express gratitude immediately, the other person’s opinion of us becomes more positive.

• Sometimes, we find ourselves in situations where we need to express gratitude for even the smallest and simplest things. In such moments, do not underestimate or overlook the importance and value of those things. This is because the person behind those actions cares for and loves you, which is why they always think of your well-being, even through small and simple gestures. When you express gratitude, it brings that person closer to you.
• As I mentioned earlier, if, while eating at home, you compliment the dish even before being asked if it’s good, the person who made it will feel appreciated. When we eat a good meal at a restaurant, we happily give a tip to the waiter along with the bill. But if we fail to acknowledge a good meal at home, it may strain our relationships with family members. This is natural.
• 
  
• Elderly people in the house may not be able to move around much, but they still find ways to stay connected. They are the first to notice the sound of each person’s footsteps while walking. They also remember which perfume or scent each family member uses. They use this knowledge to call out to the right person from their seat. To their surprise, the family member rushes to them.
• When you make a habit of noticing and using these small details in your daily life, you’ll experience the joy of being surrounded by people who love you. Therefore, whether something is small or big, expressing gratitude right away benefits you, and that’s something you should always keep in mind.

मला आठवतंय, माझा मुलगा सोहम लहान होता तेंव्हा जेवायला बसला की पहिला घास खाल्ल्यावर लगेचच “छान झालंय” असं म्हणायचा. आता सोहम तरुण झालाय. कितीही घाईत असला तरी जेवायला बसल्यावर पहिला घास घेतला की तो आवर्जून छान म्हणतो. उलट मला विचारल्यावर मी प्रतिक्रिया देतो. माझ्या पत्नीनेच त्याच्यावर हे संस्कार केले. प्रत्येक आई आपल्या मुलांवर असेच संस्कार करत असते. हे सांगण्याचं कारण आजच्या धावपळीच्या जीवनात छोट्या छोट्या गोष्टींबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करण्याचे आपण विसरून चाललोय. लगेचच आपण कृतज्ञता व्यक्त केली तर समोरच्या व्यक्तीचे तुमच्या बद्दलचे मत अधिक सकारात्मक होते.

• कधी-कधी अगदी लहान आणि साध्या गोष्टींबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करण्याची वेळ आपल्यावर येते. अशावेळी त्या गोष्टीचे महत्व आणि मूल्य कमी समजून दुर्लक्षित करू नका. कारण ती गोष्ट घडवून आणण्यामागे जी व्यक्ती असते तिला आपल्या बद्दल जिव्हाळा, प्रेम असते. म्हणूनच सध्या आणि लहान गोष्टीतून देखील ती आपल्या हिताचा विचार करत असते. म्हणूनच आपण जर कृतज्ञता व्यक्त केली तर ती व्यक्ती आपल्याशी अधिक जवळीकता साधते.
• मघाशी सांगितल्याप्रमाणे आपण घरी जेवताना जर पदार्थ खूप चांगला झालाय अशी विचारण्याआधीच प्रतिक्रिया दिली, तर तो पदार्थ बनविणाऱ्या घरातील स्त्रीला कृतार्थ झाल्यासारखे वाटते. आपण हॉटेलमध्ये चांगला पदार्थ खाल्ल्यावर बिलासोबतच खुश होवून वेटरला बक्षीस (टीप) देतो. तेच घरी आपण दखलही घेतली नाही तर मग कुटुंबियांसोबतचे नाते ताणले जाईल. हे स्वाभाविक आहे.
• घरातील वृद्ध व्यक्ती धावपळ करू शकत नाहीत. पण त्यावर देखील ते उपाय शोधतात. सर्वात पहिल्यांदा ते प्रत्येकाचा चालताना पायांचा होणारा आवाज लक्षात ठेवतात. शिवाय घरातील प्रत्येक सदस्य कोणता परफ्युम किंवा सेंट लावतो हे देखील लक्षात ठेवतात. याचा उपयोग ते बसल्या जागेवरून हाक मारून बोलावण्यासाठी करतात. आश्चर्याने तो सदस्य देखील धावतपळत त्यांच्याजवळ जातो.
• साध्या-साध्या गोष्टी लक्षात ठेवून सरावाने त्यांचा रोजच्या जगण्यात वापर केला की तुमच्याभोवती तुमच्यावर प्रेम करणाऱ्या लोकांचा गराडा पडलेला सुखद अनुभव तुम्हाला मिळेल. म्हणूनच गोष्ट छोटी असो किंवा मोठी लगेचच त्याविषयी कृतज्ञता व्यक्त करण्यात तुमचेच भले होत असते हे मात्र लक्षात असू द्या.

:-Mukund Madhukar Hingne.