“पुरेशी विश्रांती नसेल तर आळस हा येणारच…!”

Do lazy days make you feel rested or unproductive?

It often happens that there’s a mountain of work ahead, but you just don’t feel like working today. If the day starts like this, even though you’re not mentally prepared, you begin by facing the pile of tasks. However, within minutes, you realize you’re not able to concentrate on your work, and the usual pace at which you work has slowed down today. Your body feels a bit heavy. This is what we call laziness. Then, you try to shake it off, but the restlessness in your mind only grows. The one reason behind this state could be a lack of sufficient rest at the right time.

• There are some fields where you must always remain enthusiastic during your working hours (i.e., the full eight-hour duty). If you don’t keep yourself enthusiastic during this time, your focus on work will be lacking, and the tasks at hand will never get completed. As a result, the quality of your work gets affected negatively, which in turn impacts your abilities directly.
• When monotony sets in at work, you lose the attraction towards it, making it hard to focus. This leads to boredom, and laziness follows. Additionally, if you don’t develop an interest in your work, you may also start feeling tired of it. The constant pressure of meeting daily targets, no matter what, also contributes to this to some extent.
• Furthermore, if you feel the given work doesn’t match your abilities, feelings of discouragement grow stronger, making you feel bored or indifferent towards your tasks.
• This is why certain changes in your attitude become necessary. First and foremost, it is your duty to maintain the dignity of the work assigned to you. For this, it is essential to approach your tasks with a positive mindset.
• Along with this, it’s important to create a light and cheerful atmosphere at your workplace. Your seniors can provide valuable guidance in this regard, and it’s important to maintain friendly relations with your colleagues. Nowadays, many workplaces are experimenting with ways to maintain a lighthearted environment. For instance, listening to favorite songs or music can refresh anyone. This musical concept is being widely adopted by management.
• In the end, no day is inherently lazy. Laziness comes from within, affecting your productivity for the entire day. Therefore, along with adequate sleep, respecting your work helps keep laziness at bay.

असं बऱ्याचदा घडतं की समोर कामाचा डोंगर उभा आहे. पण आज काम करावसं वाटत नाही. जर दिवसाची अशी सुरुवात झाली तर मनाची तयारी नसतानाही आपण समोर कामाचा ढीग पाहून सुरुवात करतो. पण काही मिनिटातच आपल्याला जाणवते की आपण कामात एकाग्र होत नाही, शिवाय नेहमी काम करण्याची जी गती असते ती आज संथ झालीय. अंग थोडंस जड झाल्यासारखं वाटतंय. यालाच तर आपण आळस म्हणतो. मग हा आळस घालवण्याचा प्रयत्न आपण करतो. तरी देखील मनाची अस्वस्थता वाढत जाते. या अवस्थेला एकच कारण असू शकते, ते म्हणजे वेळेवर पुरेशी विश्रांती न घेणे.

• काही क्षेत्रे अशी आहेत की तिथे तुम्हाला कामाच्या वेळेत (म्हणजे ड्युटीचे पूर्ण आठ तास) कायमच उत्साही राहावंच लागतं. जर तुम्ही स्वतःला कामाच्या वेळेत उत्साही ठेवले नाहीत तर ड्युटीच्या पूर्ण वेळेत तुमचे कामावर लक्ष लागत नाही. त्यामुळे तुम्ही करत असलेले काम संपतच नाही. त्याचा परिणाम म्हणजे कामातील गुणवत्तेवर विपरीत परिणाम होतो. हा तुमच्यामध्ये असलेल्या क्षमतेवर थेट परिणाम करतो.
• कामात एकसुरीपणा आला तर आपल्याला कामाचे आकर्षण रहात नाही. त्यामुळेच आपण कामावर आपले लक्ष केंद्रित करू शकत नाही. त्यामुळे कंटाळवाण्या अवस्थेमुळे देखील आळस येतो. याशिवाय आपण आपल्या कामामध्ये आवड निर्माण केली नाही तरी देखील आपल्याला कामाचा कंटाळा येतो. रोज कामाचे नेमून दिलेले टार्गेट कोणत्याही परिस्थितीत पूर्ण करण्याचे मनावर सतत असलेले दडपण देखील याला काही प्रमाणात कारणीभूत असते.
• याशिवाय दिलेले काम आपल्या गुणवत्तेचे नाही असे सतत वाटत राहिल्यास कामाच्या वेळी मनात नैराश्याची भावना प्रबळ झाल्याने देखील आपण कामाच्या बाबतीत कंटाळवाणे किंवा उदासीन होतो.
• यासाठी आपल्या स्वभावामध्ये काही बदल आवश्यक ठरतात. सर्वात प्रथम आपल्याला नेमून दिलेल्या कामाची प्रतिष्ठा कायम ठेवणे हे आपले प्रथम कर्तव्य असते. यासाठी सर्वात प्रथम आपल्याला मिळालेल्या कामाकडे आपण सकारात्मकतेने पाहणे गरजेचे असते.
• याबरोबरच कामाच्याठिकाणी हलकेफुलके वातावरण निर्माण करणे आवश्यक असते. तुमचे सिनिअर्स यासाठी तुम्हाला मोलाचे मार्गदर्शन करू शकतात. सहकाऱ्यांशी तुमचे स्नेहपूर्ण नाते असावेच लागते. अलीकडच्या काळात बऱ्याच ठिकाणी कामाच्या जागेवर हलके-फुलके वातावरण रहावे यासाठी व्यवस्थापन वेगवेगळे प्रयोग करत असते. आवडीचे गाणे किंवा संगीत ऐकले की कुणीही ताजेतवाने होत असतो. ही म्युझिकल कन्सेप्ट व्यवस्थापन मोठ्याप्रमाणात राबवित असते.
• शेवटी कोणताही दिवस आळशी नसतो. आळस आपल्याला येत असतो त्याचा परिणाम दिवसभराच्या कामावर होऊन संपूर्ण दिवसच निष्फळ ठरण्याची भीती असते. त्यामुळे पुरेशा झोपेबरोबरच कामाबाबत प्रतिष्ठा ठेवणे तुम्हाला आळसापासून दूर करते.

:-Mukund Madhukar Hingne.