What are your thoughts on the concept of living a very long life?

It is said that in ancient times, humans had greater height and longevity. Living a pollution-free life dependent on nature, people enjoyed a long lifespan. However, ever since humans began challenging nature, their lifespan has been decreasing. While we lack concrete evidence from ancient times to fully believe these claims, we are undoubtedly facing the consequences of disrupting nature’s balance.

• We consider the average human lifespan to be 100 years. However, the “Hunza” community residing in the Hunza Valley in the Karakoram mountains of Pakistan is known to have the longest lifespan in the world. It is said that the average lifespan of Hunza people ranges from 120 to 150 years, suggesting that humans indeed had longer lives in ancient times.
• The Hunza Valley, located in the mountainous region of Gilgit-Baltistan in Pakistan-administered Kashmir, attracts global attention for the lifestyle of its inhabitants. Numerous studies have been conducted on their way of life. The secret to their longevity lies not only in their dependence on nature but also in their pure, wholesome diet and positive mindset.
• Today, in the name of modern living, we are challenging nature. We are destroying forests to expand human settlements. As we embrace urban lifestyles, we are gradually forgetting our rural culture and heritage.
• Our culture and heritage once promoted a balanced and nature-dependent way of life. However, in the name of advanced knowledge and development, we have completely altered our lifestyle.
• We have abandoned living in a serene, clean, pollution-free environment blessed by nature and instead adopted a fast-paced, unsustainable life that increases risks at every moment. By failing to maintain a balance with nature, we have jeopardized our health. In our pursuit of speed and machine-like efficiency, we have inadvertently reduced our lifespan.
• We have not maintained a balanced diet. Moving away from pure and wholesome food, we have shifted to a diet laden with toxins. The combined effect of all these factors has adversely affected our lifespan.
• People who maintain a positive mindset and consume a pure, wholesome diet lead a disease-free and happy life. Positive thinking has the significant advantage of keeping one stress-free. The more you strive to remain stress-free, the happier you will be. The overall result is that you live a complete and fulfilling life. With no physical ailments entering your body, the likelihood of living a long life increases significantly.
• Studying the lifestyle of the Hunza people can provide valuable insights into the secrets of their longevity.
• Loving and preserving nature, protecting it, and consuming only what nature provides can help restore balance. Additionally, cultivating positivity in our thoughts and actions will lead to a stress-free and fulfilling life. To regain our lost longevity, it is essential to protect nature and foster positivity.

“विचारांमध्ये सकारात्मकता असेल तरच जगणे दीर्घायुषी ठरते…!”

पुराणकाळात माणसाची उंची आणि आयुष्यमान मोठे होते असे म्हणतात. प्रदूषणमुक्त आणि निसर्गावर अवलंबित आयुष्य जगताना माणूस दीर्घायुषी होता. मात्र निसर्गालाच आव्हान द्यायला माणसाने जेंव्हापासून सुरुवात केली तेंव्हापासून माणसाचे आयुष्यमान घटत चालले आहे. पुराणकाळाचे पुरावे आपल्याजवळ उपलब्ध नसल्याने आपण त्यावर पूर्ण विश्वास ठेवत नाही. पण निसर्गाचा समतोल न राखल्याचा परिणाम आपण भोगत आहोत.

• आपण आपले सरासरी आयुर्मान हे १०० वर्षाचे मानतो. पण पाकिस्तानच्या काराकोरम पर्वतखोऱ्यातून हुंजा घाटीमध्ये राहणाऱ्या “हुंजा” समुदायाचे लोक हे जगात सर्वाधिक आयुष्यमान जगणारे म्हणून ओळखले जातात. हुंजा लोकांचे सरासरी आयुर्मान हे १२० ते १५० वर्षे असल्याचे सांगितले जाते. म्हणजेच पुराणकाळात माणूस दीर्घायुषी होता हे आपण मान्य करू शकतो.
• पाकिस्तानच्या व्याप्त काश्मीर मधील गीलगीट-बाल्टिस्तानच्या पर्वतीय रांगात वसलेल्या हुंजा व्हॅलीमधील हुंजा लोकांच्या जीवनपद्धतीबद्दल जगभरातील लोकांना आकर्षण आहे. त्यांच्या जीवनपद्धतीबद्दल अनेक संशोधने झालेली आहेत. त्यांच्या दीर्घायुषी जीवनाचे रहस्य हे निसर्गावर अवलंबित जीवन जगण्याचा त्यांच्या वृत्ती बरोबरच शुद्ध सात्विक आहार आणि सकारात्मक विचार यामध्ये दडलेले आहे.
• आज आपण प्रगत जीवनपद्धतीच्या नावाखाली निसर्गालाच आव्हान देत आहोत. जंगले नष्ट करत आपण मानवी वसाहती वाढवीत आहोत. शहरी जीवनपद्धतीचा पुरस्कार करताना आपण आपली ग्रामीण संस्कृती आणि सभ्यता विसरत चाललो आहोत.
• आपल्या संस्कृती आणि सभ्यतेमध्येच निसर्गाशी समतोल राखत त्यावर अवलंबित अशी जीवनपद्धती आपण अंगिकारली होती. प्रगत ज्ञान आणि विकासाच्या नावाखाली आपण आपल्या जीवनशैलीलाच बदलून टाकले.
• शांत, स्वच्छ, प्रदूषणमुक्त वातावरणातील निसर्गाच्या कृपेवरील जगणे सोडून आपण अशाश्वत असे धावपळीचे आणि क्षणाक्षणाला जगण्याचे धोके वाढविणारे जगणे स्वीकारले आहे. निसर्गाचा समतोल न राखल्याने आपण आपले आरोग्य धोक्यात आणले आहे. यंत्राची बरोबरी करत गतिमानता वाढविण्याच्या नादात आपण आपले आयुष्यमान कमी करून घेतले आहे. आपल्या आहाराचे संतुलन आपण राखलेले नाही. शुद्ध सात्विक आहार सोडून आपण विषयुक्त आहारावर केंद्रित झालेलो आहोत. यासर्वांचा एकत्रित परिणाम आपल्या आयुर्मानावर झालेला आहे.
• मनात सकारात्मक विचार आणि शुद्ध सात्विक आहार घेणारे लोक हे रोगमुक्त आणि आनंदी आयुष्य जगतात. सकारात्मक विचार करण्यामुळे सर्वात मोठा फायदा म्हणजे माणूस तणावमुक्त होतो. तुम्ही जेव्हढे तणावमुक्त राहण्याचा प्रयत्न कराल तेव्हढेच तुम्ही आनंदी रहाल. याचा एकत्रित परिणाम म्हणजे तुम्ही तुमचे पूर्ण आयुष्य जगाल. कोणतीही शारीरिक व्याधी तुमच्या शरीरात प्रवेश करू न शकल्याने दीर्घायुषी होण्याची शक्यता अधिक वाढते. हुंजा जमातीतील लोकांच्या जीवनशैलीचा अभ्यास केला तर त्यांच्या दीर्घायुषी जगण्याचे रहस्य आपल्याला नक्कीच समजेल.
• निसर्गावर प्रेम करीत त्याच्या अस्तित्वाची राखण करणे. निसर्गाचे संरक्षण करताना निसर्ग देईल तोच आपला आहार मानल्याने समतोल साधला जाईल. शिवाय आपल्या आचार-विचारात सकारात्मकता आल्याने तणावमुक्त जीवन जगण्याचा आनंद मिळेल. आपले हरवलेले आयुर्मान परत मिळविण्यासाठी निसर्गाचे रक्षण आणि सकारात्मकता वाढविणे गरजेचे आहे.

:-Mukund Madhukar Hingne.