Since my son, Soham, works in Japan, he often shares various aspects of Japanese culture with us over the phone. He provides insights into the fundamental similarities and differences between the mindset of Indian and Japanese people.

Japanese people tend to approach any action with deep thought and careful consideration. In today’s fast-paced world, most people try to complete everything as quickly as possible. However, when things are done slowly and thoughtfully, they are accomplished more effectively and bring greater satisfaction.

This concept is not just about avoiding the wastage of time; rather, it is deeply connected to one’s overall approach to life.

Living slowly does not mean laziness or wasting time. On the contrary, it is a way to live better and fully enjoy every moment. Therefore, instead of focusing only on speed while doing any task or living life, understanding its meaning and impact makes it more fulfilling.

A) The Meaning and Importance of Living Slowly:

Life is not just about moving from one milestone to another; it is about experiencing every moment. When we do any task calmly and with full attention, the results are more satisfying and effective.

B) Benefits of Living Slowly:

1. Improved Quality:
   When a task is done in haste, the chances of making mistakes increase. However, when it is done with patience and understanding, the quality improves. For example, if cooking is rushed, the food may not taste good, but if done with patience and focus, it becomes more flavorful.
2. Happiness and Satisfaction:
   If something is done just to complete it, it becomes a source of stress. However, the same activity, when done with a calm mind, brings joy. For instance, reading, listening to music, or painting may lose their charm when rushed, but when enjoyed slowly, they bring true happiness.
3. Beneficial for Mental and Physical Health:
   Working in a hurry increases stress, raises blood pressure, and negatively affects mental health. However, developing the habit of living slowly helps keep the mind calm, reduces stress, and improves overall health.
4. Strengthened Relationships:
   Spending quality time with people and giving them attention is essential for strong relationships. In parenting, if time with children is rushed, they may not receive enough emotional support. But if parents pay attention to their small needs and spend time with them, their bond strengthens.
5. Increased Effectiveness at Work:
   Making rushed decisions in the workplace can lead to mistakes. However, when tasks are done with patience and careful thought, they become more precise and effective. Additionally, relationships with colleagues improve.

C) Application of Living Slowly in Various Areas:

1. In Parenting: Spend time with children, listen to their thoughts, and understand them. Taking interest in their small activities helps them open up.
2. At Work: Avoid making hasty decisions; think carefully before taking action.
3. In Personal Life: Enjoy every moment of life—appreciate nature, music, and art.
4. In Eating Habits: Chewing food slowly aids digestion and improves overall health.
5. For Physical and Mental Well-being: Meditation, yoga, and regular exercise reduce stress and help keep the mind calm.

“कुठलीही कृती हळूहळू करणे म्हणजे आळशीपणा नव्हे….!”

माझा मुलगा सोहम जपानमध्ये जॉब करत असल्याने आम्हाला तिथल्या पद्धतींबाबत तो बऱ्याच गोष्टी फोनवर सांगत असतो. भारतीय लोक आणि जपानी लोकांच्या मानसिकतेमधील मूलभूत साम्य आणि फरक याबद्दल तो माहिती देत असतो. कोणतीही कृती करताना खूप विचारपूर्वक करण्याकडे जपानी लोकांचा कल असतो. आजच्या जलदगतीच्या जगात, बहुतांश लोक प्रत्येक गोष्ट शक्य तितक्या लवकर पूर्ण करण्याच्या प्रयत्नात असतात. मात्र, हळूहळू आणि विचारपूर्वक गोष्टी केल्यास त्या अधिक चांगल्या प्रकारे पूर्ण होतात आणि त्याचा आनंदही जास्त मिळतो. ही संकल्पना केवळ वेळेचा अपव्यय टाळण्यापूरती मर्यादित नाही, तर ती जीवन जगण्याच्या संपूर्ण दृष्टिकोनाशी संबंधित आहे.

हळूहळू जगणे म्हणजे आळशीपणा किंवा वेळ वाया घालवणे नाही. उलट, हे अधिक चांगल्या प्रकारे जगण्याचा आणि प्रत्येक गोष्टीचा पूर्ण आनंद घेण्याचा मार्ग आहे. त्यामुळे, कोणतेही काम करताना किंवा जीवन जगताना केवळ त्याचा वेग न बघता त्याचा अर्थ आणि परिणाम समजून घेतला तर ते अधिक समाधानदायक ठरते.

अ) हळूहळू जगण्याचा अर्थ आणि महत्त्व :-

जीवन म्हणजे केवळ एका टप्प्यावरून दुसऱ्या टप्प्यावर पोहोचणे नाही, तर प्रत्येक क्षणाचा अनुभव घेणे. जेव्हा आपण कोणतेही काम शांतपणे आणि मन लावून करतो, तेव्हा त्याचे परिणाम अधिक समाधानकारक आणि परिणामकारक असतात.

ब) हळूहळू जगण्याचे फायदे :-

1. गुणवत्तेत वाढ :-
   एखादे काम घाईघाईत केल्यास चुका होण्याची शक्यता वाढते. मात्र, वेळ घेऊन समजून-उमजून केलेले काम अधिक चांगल्या गुणवत्तेचे होते. उदाहरणार्थ, स्वयंपाक करताना घाई केल्यास पदार्थ चांगला लागत नाही, पण संयमाने आणि लक्षपूर्वक केल्यास तो अधिक चविष्ट होतो.
2. आनंद आणि समाधान :-
   कोणतीही गोष्ट फक्त पूर्ण करण्यासाठी केली तर ती तणावाचे कारण ठरते. पण तीच गोष्ट शांत चित्ताने केल्यास त्यातून आनंद मिळतो. उदाहरणार्थ, वाचन, संगीत ऐकणे किंवा चित्रकला करणे यांसारख्या गोष्टी घाईत केल्यास त्यातील मजा कमी होते, पण त्यांचा हळूहळू आस्वाद घेतल्यास त्याचा खरा आनंद मिळतो.
3. मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी फायदेशीर :-
   झपाट्याने काम करताना तणाव वाढतो, रक्तदाब वाढतो आणि मानसिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. पण हळूहळू जगण्याची सवय लावल्यास मन शांत राहते, तणाव कमी होतो आणि आरोग्य सुधारते.
4. नातेसंबंध सुधारतात :-
   लोकांना वेळ देणे आणि त्यांच्यासोबत गुणात्मक वेळ घालवणे हे संबंध दृढ करण्यासाठी आवश्यक आहे. पालकत्वाच्या बाबतीत, मुलांसोबत वेळ घालवताना जर घाई केली तर त्यांना पुरेसा भावनिक आधार मिळत नाही. पण त्यांच्या प्रत्येक छोट्या गोष्टीकडे लक्ष दिल्यास आणि त्यांच्यासोबत वेळ घालवल्यास त्यांच्याशी नातं अधिक घट्ट होते.
5. कामाच्या ठिकाणी प्रभावीपणा वाढतो :-
   ऑफिसमध्ये घाईघाईत निर्णय घेतल्यास चुकांची शक्यता वाढते. पण काम शांतपणे आणि योग्य विचार करून केल्यास ते अधिक अचूक आणि परिणामकारक होते. शिवाय, सहकाऱ्यांसोबतचे नातेही सुधारते.

क) हळूहळू जगण्याचा विविध क्षेत्रांतील उपयोग :-

1. पालकत्वात :– मुलांसोबत वेळ घालवा, त्यांचे विचार ऐका आणि त्यांना समजून घ्या. त्यांच्या छोट्या-छोट्या गोष्टींमध्ये रस घेतल्यास ते तुमच्याशी मोकळेपणाने बोलतील.
2. कामाच्या ठिकाणी :– कोणतेही निर्णय घेताना घाई करू नका, त्यावर विचार करा आणि मग कृती करा.
3. व्यक्तिगत आयुष्यात :– जीवनाच्या प्रत्येक क्षणाचा आनंद घ्या, निसर्ग, संगीत, कलेचा आस्वाद घ्या.
4. भोजनात :– अन्न हळूहळू चावून खाल्ल्यास ते पचायला सोपे जाते आणि आरोग्य सुधारते.
5. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी :– ध्यान, योग आणि नियमित व्यायाम केल्याने तणाव कमी होतो आणि मन शांत राहते.

:-Mukund Madhukar Hingne.