Ikigai is a Japanese concept that seeks to answer the questions: “Why do we live?” and “What is the purpose of our life?” It explains the essence of a meaningful, joyful, and fulfilling life.
The word “Ikigai” is made up of two parts:
“Iki” (生き) = Life
“Gai” (甲斐) = Reason or Value
Hence, Ikigai means “the reason for living” or “that which gives meaning to our existence.”
Benefits of Ikigai :-
* Reduces stress
* Sustains enthusiasm and motivation in life
* Improves mental and physical health
* Clarifies long-term life goals
* Helps find joy in small things
◾ ##The Framework of Ikigai :-
Ikigai revolves around four key elements, and their intersection is where your Ikigai lies:
a. What do you love?
b. What are you good at?
c. What does the world need?
d. What can you be paid for?
Where these four aspects come together—that is where your Ikigai is found.
◾ ##The Concept Within the Ikigai Framework :-
If all four of these aspects are present in your life, you can live a completely fulfilling and meaningful life – this is the essence of Ikigai.
◾ ##The Importance of Ikigai in Japanese Lifestyle :-
The people of Okinawa Island, known to be among the longest-living in the world, are believed to live happy and active lives because of their Ikigai.
They wake up each morning looking forward to the day, as they have a clear understanding of their purpose in life.
◾##Steps to Discover Your Ikigai :-
- Ask yourself – What do I love? What activities make me lose track of time?
- Observe yourself – In which tasks do you feel joy and stay engaged for long periods without boredom?
- Seek feedback – Do others naturally recognize that you’re good at something?
- Write it down – List all four elements and focus on where they overlap.
“जगण्याला ‘अर्थ’ देणारी ‘इकिगाई’ जपानी संकल्पना…!”
इकिगाई (Ikigai) ही एक जपानी संकल्पना आहे, जी “आपण का जगतो?”, “आपल्या जीवनाचा उद्देश काय आहे?” या प्रश्नांची उत्तरे शोधते. ही संकल्पना मनुष्याच्या आयुष्यातील अर्थ, आनंद, आणि समाधानी जीवनाचा मूलमंत्र सांगते. “इकिगाई” हा शब्द दोन भागांत विभागलेला आहे:
“Iki” (生き) = जीवन
“Gai” (甲斐) = कारण किंवा मूल्य
म्हणूनच इकिगाई म्हणजे “जगण्याचं कारण” किंवा “आपल्या अस्तित्वाला अर्थ देणारी गोष्ट”.
इकिगाईचे फायदे:
* तणाव कमी होतो.
* जीवनात उत्साह आणि प्रेरणा टिकून राहते.
* मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य सुधारते.
* आयुष्याचे दीर्घकालीन उद्दिष्ट स्पष्ट होते.
* छोट्या गोष्टींतही आनंद सापडतो.
◾ ##इकिगाईची चौकट :-
इकिगाई ही चार मुख्य घटकांमध्ये केंद्रित असते, आणि त्या सर्वांचे संगम म्हणजे आपला इकिगाई :
अ. आपल्याला काय आवडते?
ब. आपण कोणत्या गोष्टीत चांगले आहात?
क. लोकांना कोणती गरज आहे?
ड. तुम्हाला कशासाठी पैसे मिळू शकतात?
या चार गोष्टी जिथे एकत्र येतात, तिथे आपला इकिगाई सापडतो.
◾##इकिगाईच्या चौकटीतील संकल्पना :-
जर या चारही बाबी तुमच्या जीवनात असतील, तर तुम्ही पूर्णपणे समाधानी आणि अर्थपूर्ण जीवन जगू शकता – हेच इकिगाईचा सार आहे.
◾ ##जपानी जीवनशैलीत इकिगाईचं महत्त्व :-
ओकिनावा बेटावरचे लोक, जे जगात सर्वात जास्त दीर्घायुषी आहेत, ते त्यांच्या “इकिगाई”मुळे आनंदी व सक्रिय जीवन जगतात असे मानले जाते.
ते दररोज सकाळी उठून नवीन दिवसाची उत्सुकतेने वाट पाहतात, कारण त्यांना आयुष्यातील आपली भूमिका स्पष्ट माहित असते.
◾ ##इकिगाई शोधण्याचे टप्पे :-
१. स्वतःला प्रश्न विचारा – मला काय आवडतं? मी कोणत्या गोष्टीत वेळ हरवून जातो?
२. स्वतःचं निरीक्षण करा – तुम्ही कोणत्या कामात आनंद अनुभवता, कंटाळा न येता दीर्घकाळ करता?
३. फीडबॅक घ्या – इतरांना वाटतं का की तुम्ही एखाद्या गोष्टीत नैसर्गिकरित्या चांगले आहात?
४. लिखाण करा – चारही गोष्टी लिहा आणि त्या एकत्र जिथे जमतात, तिथे लक्ष केंद्रित करा.
:-Mukund Madhukar Hingne.
avatibhavati.com 
यावर आपले मत नोंदवा