Many times, doing the same routine work every day becomes very boring. During such moments, we feel lazy throughout the day and don’t feel like doing anything. Even if we sit in front of the TV just to pass the time, we end up only switching channels with the remote instead of watching something properly. We neither feel like sitting at home peacefully nor chatting with friends on the phone.

At such times, the best thing to do is step outside. If there’s a match going on in a nearby ground, watch it as a sports enthusiast. Cheer for the players and encourage them. This simple action not only helps get rid of laziness but also calms a restless mind, bringing back focus and energy.

1) Sometimes, when we keep doing the same work repeatedly, our mind starts losing interest, and distractions take over. Instead of forcing yourself to focus, take a break and switch to a different task. Engaging in a new activity can refresh your mind, boost creativity, and restore concentration.

2) For example, if you’re struggling to focus on writing, try reading something interesting, listening to music, or going for a walk. If office work feels monotonous, take a short break, organize your desk, or have a quick conversation with a colleague.

3) By changing your routine momentarily, you can return to your main task with renewed energy and a clearer mind.

“नेहमीच्या कामात लक्ष विचलित होत असेल तर वेगळे काम करा….!”

रोजच्या त्याच त्या कामाचा बऱ्याचवेळा खूप कंटाळा येतो. अशावेळी दिवसभर आळसटल्या सारखं होत. काही काम करावसं वाटत नाही. टीव्हीसमोर वेळ जावा म्हणून बसलो तरी रिमोटद्वारे चॅनल बदलण्याशिवाय आपण नीट काहीच बघत नसतो. घरात निवांत बसू वाटत नाही की मोबाईलवर मित्रांशी गप्पा मारू वाटत नाहीत. अशावेळी सरळ घराबाहेर चालत पडावं. कुठेतरी मैदानावर मॅच सुरू असेल तर एक खेळप्रेमी म्हणून बघत रहावं. खेळाडूंना प्रोत्साहित करावे. अशा कृतीतून आळस तर निघून जातोच, शिवाय विचलित झालेले मन नक्कीच पुन्हा स्थिर होईल.

१) कधी कधी जेव्हा आपण सतत एकाच प्रकारचे काम करत राहतो, तेव्हा आपला मेंदू त्यात रस गमावतो आणि आपले लक्ष विचलित होते. अशा वेळी स्वतःला जबरदस्तीने एकाच कामावर केंद्रित करण्यापेक्षा थोडा ब्रेक घ्या आणि काही वेगळे काम करा. नवीन काम केल्याने मन ताजेतवाने होते, सर्जनशीलता वाढते आणि पुन्हा एकाग्रता मिळते.

२) उदाहरणार्थ, तुम्हाला लिहिताना लक्ष केंद्रित करणे कठीण जात असेल, तर काहीतरी रोचक वाचा, संगीत ऐका किंवा थोडे फिरून या. जर ऑफिसचे काम कंटाळवाणे वाटत असेल, तर थोडा ब्रेक घ्या, टेबल व्यवस्थित करा किंवा सहकाऱ्यांशी हलकीफुलकी गप्पा मारा.

३) थोडा वेळ नेहमीच्या कामापासून दूर गेल्यास तुम्ही परत नव्या उत्साहाने आणि ताज्या मनाने तुमच्या मुख्य कामावर लक्ष केंद्रित करू शकाल.

:-Mukund Madhukar Hingne.